IMSS Veracruz Norte alerta sobre riesgos por uso excesivo de pantallas en menores durante vacaciones

* La doctora Karla Fabiola Díaz sugiere un máximo de 1 hora diaria en infantes de 5 años y 2 horas para mayores de 6

* Luz azul de dispositivos puede provocar insomnio, ansiedad, fatiga visual y mayor riesgo de miopía

* Se recomienda fomentar juegos de mesa, actividades físicas y tareas del hogar para su desarrollo

Irineo Pérez Melo

Xalapa, Ver., 27 de julio del 2025.- Por los problemas de visión y musculoesqueléticos ocasionados por posturas inadecuadas derivadas del uso de dispositivos como televisores, tabletas, celulares o cualquier pantalla que emita luz azul en menores, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Norte recomendó a padres y tutores permanecer atentos y vigilarlos para que no pasen, durante este receso escolar, muchas horas frente a estos equipos.

Así lo informó la doctora Karla Fabiola Díaz Rodríguez, médica familiar de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) número 15 de Tejería, quien señaló que la luz azul que emiten estos dispositivos puede afectar la visión de niños y adolescentes que pasan muchas horas frente a ellos.

“En vacaciones de verano es común que niños y adolescentes pasen muchas horas viendo televisión o jugando con el celular, pero lo ideal es que, de 2 a 5 años, sea 1 hora o menos de tiempo de uso, siempre acompañados de un adulto; y de 6 a 18 años, 2 horas diarias como máximo”, agregó.

La especialista explicó que las niñas y niños que pasan mucho tiempo frente a las pantallas de aparatos electrónicos pueden presentar una serie de efectos negativos como: problemas de sueño, trastornos de conducta, aislamiento social, depresión, ansiedad, fatiga visual, ojos secos, visión borrosa y mayor riesgo de miopía.

Por lo anterior, invitó a fortalecer en casa las actividades recreativas, como los juegos de mesa, que no solo entretienen, sino que enseñan a esperar turnos, negociar, trabajar en equipo y hasta resolver conflictos.

Del mismo modo, la médica familiar exhortó a practicar juegos donde se pueda liberar energía, correr, lanzar, saltar y mover el cuerpo, es decir, realizar actividad física.

“Existen infinidad de actividades lúdicas y recreativas que se pueden realizar en casa, con el fin de explotar la creatividad de los niños; incluso las actividades del hogar —siempre y cuando sean acordes a su edad— favorecen el sano desarrollo de la inteligencia y las habilidades”, concluyó.